Dấu hiệu nhận biết và cách hạn chế cơ thể mất nước do nắng nóng

Khát. Đó là dấu hiệu điển hình thông báo cơ thể bạn đang mất nước, nhất là khi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ tăng cao. Tuy nhiên không chỉ có khát mới báo hiệu bạn đang mất nước mà có rất nhiều dấu hiệu khiến bạn cần phải bổ sung nước cho cơ thể ngay không thì sẽ gặp những bất lợi cho sức khỏe.
Mất nước là tình trạng cơ thể chúng ta sử dụng hoặc mất đi lượng nước nhiều hơn lượng nước được cung cấp hằng ngày. Nếu lượng thiếu hụt không được bù đủ thì cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Thiếu nước khiến các cơ quan không thể thực hiện các chức năng một cách bình thường. Từ đó, các triệu chứng sẽ xuất hiện từ nhẹ tới nặng, thậm chí có thể tử vong.